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tornozelo torcido compressa friatornozelo torcido compressa friaCompressa quente ou fria? Para uma torção recente no tornozelo, geralmente é recomendado aplicar uma compressa fria (gelo) nas primeiras 48 horas após a lesão. A aplicação de gelo ajuda a reduzir o .Aplique uma compressa fria na região antes de se deitar se ela estiver inchada ou dolorida. Aplique a compressa no tornozelo por 15 a 20 minutos enquanto você se prepara para .
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Para lesões menos graves no tornozelo torcido, o tratamento conservador sem a necessidade de cirurgia é geralmente indicado. Esse tipo de tratamento envolve medidas como repouso, .Entorse de tornozelo é uma lesão comum, que pode levar ao rompimento total de ligamentos. Veja os graus da torção de tornozelo e tempo de recuperação. Artigo revisado e validado por nossos médicos especialistas.

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